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一颗荔枝三把火 市民切勿多贪吃_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-05 06:07   来源:未知   阅读:

眼下正是荔枝开始上市的季节,甜美的荔枝绝对能让吃货们一饱口福。俗话说:一颗荔枝三把火,吃荔枝不能吃太多或当作主食来食用,否则可能会引起上火、消化不良,甚至低血糖等情况。

随着荔枝逐渐成熟上市,市面上很多水果店开始出售荔枝。虽然我市本地的荔枝还没有大面积上市,但不少市民已经品尝过早先上市的荔枝了。甚至一些市民表示吃荔枝一定要吃饱才舒服、才有营养。

市民:一颗荔枝三把火,吃荔枝要吃到饱,那才算是比较有营养。女孩子空腹吃荔枝就不是很好,如果是男孩子吃荔枝,空不空腹都可以。也是看个人的体质的。

市民:没怎么注意,就直接吃了。然后阳江人可能讲究要蘸一点盐,然后喝一点盐水。不是说吃饱了才不会上火吗,不要吃几颗,一吃就吃饱它,要吃一袋才行。但是也很少空腹吃水果,一般都是会吃点东西再吃。

那真的是吃饱了才有营养吗?医生表示,如果一次性吃大量的荔枝,可能会引起呕吐、拉肚子、便秘等肠胃问题,甚至有些人会出现低血糖等情况。

市中医医院消化内科主治医师 钟华文:大量的吃荔枝会引起低血糖,它主要是因为荔枝含果糖比较多,然后无法直接利用,大量果糖没来得及转化成葡萄糖,导致人体一段时间内摄不到葡萄糖,可能就会引起低血糖反应。轻一点可能会出现头晕、心悸、胸闷、出冷汗,如果是严重的低血糖,甚至会昏迷。

此外,荔枝性温热,吃太多会出现口腔溃疡等上火情况。而且荔枝中的糖分通过无氧酵解会产生酒精,吃过荔枝后口腔内酒精含量会比较高。短时间内可能会测出酒驾的一些指标。因此吃过后要喝点水或者休息一会,避免查车时产生误会。

市中医医院消化内科主治医师 钟华文:荔枝它是一种水果,也不能大量的当主食吃,饭后吃或者每次吃适量一点,因为吃太多对身体有一定影响。

文字:杨春明

摄像:梁运龙

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